同样是H.264视频，既可以装进MP4，也可能装进MOV。讨论MP4和MOV的区别时，必须先把封装格式与编码分开：封装像文件盒，保存视频、音频、字幕和元数据轨道；编码决定这些轨道的数据怎样压缩。
三种常见封装格式对比
| 封装 | 特点 | 常见适用场景 | 需要确认 |
|---|---|---|---|
| MP4 | 播放和网络平台兼容性通常较好 | 网页、移动设备、常规成片交付 | 平台是否支持所选视频与音频编码 |
| MOV | 制作软件生态中常见，可容纳多种专业编码 | 剪辑中间文件、母版、后期交换 | 具体编码可能体积很大或兼容性有限 |
| MKV | 轨道和字幕能力灵活，开源生态常见 | 本地归档、多音轨与多字幕文件 | 部分剪辑软件和消费设备支持不一致 |
文件扩展名不能告诉你画质
一个扩展名为.mp4的文件，可能使用H.264或HEVC视频编码，也可能有不同色度采样、位深和码率。MOV同样可能是高质量中间编码，也可能只是普通压缩视频。判断画质和编辑性能，需要查看编码、分辨率、帧率、位深、色彩信息和码率。
用媒体信息工具查看四项内容
- 确认容器格式与文件扩展名是否一致。
- 查看视频编码、Profile、位深和色度采样。
- 查看帧率是恒定还是可变，是否符合剪辑时间线。
- 查看音频编码、采样率、声道数和轨道数量。
选择容器的实际顺序
先拿到接收方规格，再选择编码，最后选择能够承载该编码且被接收方支持的容器。不要先决定“导出MOV更高清”，也不要只因为文件更大就认为质量更好。剪辑中间文件与网络发布文件的目标不同，可以分别输出。
具体导出时，可用视频交付参数清单检查分辨率、帧率、码率和音频。若源素材是Log，先完成Log色彩管理，避免封装正确但画面仍使用错误色彩转换。